食事

40代や50代の男性、女性の方はダイエットしても痩せにくくなったと感じていませんか？基礎代謝が理由の１つであるのは間違いありませんが、ちょっとした食事法で摂取カロリーを減らしたり、便やむくみを解消するだけで3カ月10kgの減量を目指せます！

ダイエットに挑戦してもなかなか効果が現れない。その理由はあなたの体質にあるかも。1回の食事で血糖値や体脂肪に老化、腸内環境や肌質改善など多くのダイエットや健康の効果を促進する体質改善レシピをご紹介します。