内臓脂肪

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、これらの違いを知ることで効率的な落とし方を身につけることが可能です。脂肪が落ちにくくなった40代50代の方におすすめの９つの食事方法を学び、まずは１つずつ実践して減らなかった脂肪を減らしていきましょう。